Прямой удар - цуки
Эту статью я решил посвятить,
казалось бы, самой простой технике каратэ – прямому удару рукой (цуки). Многие
занимающиеся не уделяют ему достаточно внимания, и зря! На самом деле в этом,
нехитром на первый взгляд, движении скрыта вся основа каратэ.
Сначала коротко о технике исполнения. Основными в
этом ударе есть следующие моменты: 1) не отводить локоть в сторону от туловища;
2) большая часть вращения кулака приходиться на последние 10-20 см движения; 3) во время
всего движения рука расслаблена, и определённое напряжение присутствует лишь к
конечной фазе.
Также хотелось бы затронуть тему отработки удара.
Основными факторами, которые влияют на технику исполнения этого удара, является
количество сделанных повторений (что в принципе справедливо для любой техники
каратэ). Спросите себя честно – как часто на тренировке вы отрабатывали удары
ой-цуки и гяку-цуки по 500 и более раз на каждую руку? А ведь раньше один удар
повторяли в течение почти всей тренировки на протяжении нескольких месяцев. Поэтому
жалобы многих учеников на то, что это «не их удар» или на трудности с его
исполнением, мягко говоря, необоснованны. Чтобы убедиться в пользе большого
количества повторений, проведите такой эксперимент (он не будет лишним и
«продвинутым» каратэкам): посвятите полностью одну тренировку отработке цуки.
Исполняйте его в разных вариантах, на месте, в передвижении, важно чтобы это
был именно цуки и нечего кроме него. На следующий день на тренировке вообще не
вспоминайте про этот удар (не исполняйте его), а лучше всего отдохните в этот
день. А уже через день исполните его. Уверяю вас, что как техника исполнения,
так и скорость, да впрочем, и другие характеристики удара поднимутся на уровень
выше. Использованием приведенной выше техники вы в первую очередь усовершенствуете
технику исполнения удара. Повышение же скорости и силы удара это отдельная
тема, поэтому я пока её не буду затрагивать, но обязательно вернусь к этому в
следующих рассылках.
Кратко о применении цуки. Ну, во-первых, это самый
простой удар, а поэтому самый надёжный (всем известен принцип – чем проще, тем
надёжней и безотказней). Во-вторых, это самый быстрый удар, поскольку кулак
движется по прямой траектории непосредственно в цель. И здесь вполне применим
геометрический принцип, что кратчайшее расстояние между точками – прямая линия.
В-третьих, это один из самых мощных ударов, поскольку, кроме того, что в удар
включено все тело, исполняясь в классическом варианте (кулак у бедра) он под
конец движения набирает очень большую скорость.
На этом, пожалуй, остановлюсь, поскольку каждому из
приведенных выше аспектов удара в дальнейшем будет посвящена отдельная статья.
|