Кокутсу-дачи — задняя защитно-боевая стойка
Общие рекомендации: держа бедра низко, согните
колено сзади стоящей ноги и вытяните впереди стоящую ногу вперед, но не
выпрямляйте ее. Стопы между собой образуют прямой угол, а пятки находятся на
одной линии. Тазобедренный сустав, колено и наружное ребро стопы сзади стоящей
ноги находятся в одной вертикальной плоскости, параллельной фронту. Эта стойка
является идеальной позицией, из которой блокируются атаки, идущие спереди, а
затем, переменив ее на ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, производится немедленная контратака.
Специфические пункты для запоминания:
·
Расставьте стопы обеих ног на расстоянии около
80-90 см
и поместите стопу сзади стоящей ноги в такое положение, чтобы ее пятка
пересекла линию, проведенную вдоль через середину стопы впереди стоящей ноги,
т.е. одна стопа - впереди, другая - сзади.
·
Согните щиколотку сзади стоящей ноги и держите
низ стопы устойчиво на грунте; пятку впереди стоящей стопы поместите на грунт.
·
Направьте впереди стоящую стопу прямо вперед; поверните
сзади стоящую стопу вбок, однако натяните ее слегка вперед или вовнутрь; при
этом щиколотка ее образует прямой угол по отношению к другой стопе (впереди
стоящей).
·
Напрягите колено сзади стоящей ноги насколько
возможно - так, чтобы вертикальная линия опускалась из колена в точку,
находящуюся впереди пальцев стопы ( КОШИ ) на расстоянии одного кулака;
сохраняйте наружное напряжение в колене для придания силы стойке.
·
Переместите центр тяжести так, чтобы на сзади
стоящую ногу приходилось 70% , а на впереди стоящую - 30% веса тела.
Перемещение из этой стойки сходно с перемещением
из стойки ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, однако для разворота на 180 градусов вокруг своей оси
достаточно только развернуться на стопах, так как пятки стоп расположены на
одной прямой линии, перпендикулярной фронтальной.
Стойка КОКУТСУ-ДАЧИ не является симметричной
стойкой, поэтому она, как и ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, предусматривает положения МИГИ и
ХИДАРИ.
|