Концентрация – медитация
Концентрация - это фиксирование умом внешнего
мира, объекта, внутренней точки. Для концентрации необходимо:
а) Наличие объекта; б) Определённая цель; в)
Интерес; г) Внимание.
Медитация - глубокая концентрация на абстрактных идеях;
Медитация – от латинского meditatio – размышление умственное действие, цель
которого приведение психики человека в состояние углубленности и
сосредоточенности сопровождается телесной расслабленностью отсутствием
эмоциональных проявлений. Отрешенностью, от внешних объектов.
Методы медитации многообразны. Играет важную роль
в индуистской философии и религии. Особенно в йоге, в Древней Греции – в
пифагореизме, платонизме и неоплатонизме, в мистике суфизма, отчасти
Православия, так называемое «умное делание», и католицизма. Интерес к
Медитации, и ее психотерапевтическим аспектам, характерен для некоторых течений
психоанализа (К.Г.Юнг).
Концентрация (от латинского слова – concentracio)
– сосредоточение, скапливание, собирание чего-либо в каком– либо месте.
Сосредоточение – внимание. Внимание – сосредоточенность и направленность
психической деятельности на определенный объект. Различают внимание
непроизвольное (пассивное) и произвольное (активное) когда выбор объекта
Внимания производится сознательно, преднамеренно.
Характеристики внимания : устойчивость, объем
(количество объектов, которое может быть воспринято и запечатлено в
относительно короткий момент времени) распределенность (способность одновременно
удерживать объекты различной деятельности), возможность переключения . Как мы
можем узнать что сознание Сосредоточилось? По тому, что Время исчезнет. Чем
больше исчезает Время, тем больше мы сосредоточены. Высокая форма медитации –
полное отсутствие мыслей. Приучайтесь концентрировать внимание на любом
выполняемом действии.
Третий этап. «Перестройка Психологии»,
предполагает развитие контроля над проявлением крайних эмоций с учетом
специфики Боевого Искусства Восточных Единоборств. Обусловлено знанием
исторически сложившихся морально– нравственных и этических норм.
|